B6, la vitamina che fa ricordare i sogni: ecco dove trovarla

Si sente spesso dire che non è facile ricordare i propri sogni. Ma pare esista una vitamina, la B6, che facilita proprio la memoria del sonno. La scoperta è stata fatta da alcuni studiosi australiani su un campione di 100 persone.

La vitamina B6 si trova come integratore, ma è presente in diversi cibi quali legumi, banane, pesce, fegato, patate, spinaci, carne, cereali, avocado, latte, formaggio. Aiuta a sviluppare il sistema nervoso e il sonno lucido.

(Fonte: Sportellodeidiritti)

(Ph: Riza.it)

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